July 18, 2023

ਫਿਕਰ-ਏ-ਹੌਂਦ ਤੇ ਲਾਲੀ ਇਨਫੋਸਿਸ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਲਸੀ ਐਸ.ਡੀ ਜੂਨਿਅਰ ਗਰਲਜ਼ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਸ਼ਰੂ ਕੀਤੀ ਪੌਦੇ੍ ਲਾਉਣ ਦੀ ਮੁਹਿਮ

सीएसएएस चरण 2 पंजीकरण प्रक्रिया शुरू हो गई है। The CSAS phase 2 registration process has started.

गर्म पानी पीने के फायदे – Benefits of drinking hot water

गर्मियों के मौसम में हमें बार-बार प्यास लगती है और हम पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर शरीर को पूरी तरह हाइड्रेटेड रखते हैं। परंतु सर्दियों के मौसम में लोग सामान्य दिनों की तुलना में कम पानी पीते हैं। जिस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। हाइड्रेशन के कारण आपके होंठ, स्किन, पाचन तंत्र पूरा स्वास्थ्य प्रभावित होता है। सिर्फ इतना ही नहीं शरीर में पानी की कमी श्वास और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं का भी कारण बन सकती है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में हल्के गुनगुने पानी का सेवन करें। आइए जानते हैं सर्दियों में गुनगुना पानी पीने के फायदे। हालांकि, गर्म पानी तो हम सभी पी लेते हैं, परंतु क्या आपको इनके फायदों के बारे में मालूम है? यदि नहीं तो आपको बताएं कि गुनगुने पानी का सेवन ठंड में न केवल आपके गले को खराब होने से बचाता है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद हो सकता है। तो आज हम गर्म पानी पीने के ऐसेही कुछ खास फायदों के बारे में आपको बताएंगे। तो चलिए जानते हैं आखिर किस तरह यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। 1. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है: पूरे दिन विभिन्न – विभिन्न के खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद फैट और टॉक्सिन्स शरीर में जमा हो जाते हैं। ऐसे में नियमित रूप से गुनगुना पानी पीने से किडनी में जमे टॉक्सिंस यूरिन के साथ बाहर आ जाते हैं। जिससे ब्लड सरकुलेशन बेहतर तरीके से हो पाता है। गर्मियों के मुकाबले ठंड में आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है, जिस वजह से ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगते हैं। ऐसे में गर्म पानी पीने से इन्हें फैलने में मदद मिलती है और यह ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करता है। 2. नाक और गले की जकड़न से छुटकारा दिलाता है: गर्म पानी का सेवन सर्दियों में होने वाले सर्दी खांसी के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही बहती नाक, गले की खराश और थकान को दूर करने में कारगर होता है। वहीं यदि जुकाम के कारण आपकी नाक बंद है तो यह नासिका मार्ग को भी खोलता है। 3. शरीर के दर्द और थकान को कम करने में कारगर: सर्दियों में कई लोगों को शारीरिक दर्द और थकान की शिकायत रहती है। बदलता मौसम जॉइंट इत्यादि में दर्द का कारण बनता है और आप जरूरत से ज्यादा थकान महसूस करती हैं। ऐसे में गर्म पानी का सेवन मांसपेशियों को गर्माहट देता है और दर्द, सिर दर्द, पीरियड्स के दर्द से राहत पाने में मदद करता है। 4. पाचन क्रिया को संतुलित रखे: यदि आप कब्ज, अपच और पाचन क्रिया से जुड़ी अन्य प्रकार की समस्याओं से ग्रसित हैं, तो ऐसे में गर्म पानी का सेवन मेटाबॉलिक रेट को बढ़ा देता है और पाचन क्रिया को संतुलित रखता है। इसके साथ ही ठंडे पानी की तुलना में गर्म पानी खाने को जल्दी पचाता है। वहीं कब्ज की समस्या पाइल्स की संभावना को बढ़ा देती हैं तो एक उचित मात्रा में गर्म पानी पीना इस समस्या स्व निजात पाने में आपकी मदद कर सकता है। 5. वेट लॉस में फायदेमंद: सर्दियों में बढ़ता वजन किसी के लिए भी चिंता का कारण बन सकता है। खासकर महिलाएं बेली फैट से परेशान रहती हैं। इस स्थिति में नियमित रूप से सुबह उठकर गुनगुने पानी का सेवन आपकी बॉडी टेंपरेचर को बढ़ा देता है। साथ ही फैट बर्निंग कैपेसिटी भी इम्प्रूव होती है। गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और यह आपके डाइट में मौजूद फैट मॉलिक्यूल्स को पूरी तरह तोड़ देती हैं जिस वजह से शरीर पर एक एक्स्ट्रा चर्बी जमा नही होती। सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसके साथ ही यदि मुमकिन हो तो आप पूरे दिन भी गर्म पानी पी सकती हैं। वहीं कॉफी और चाय की जगह आप आप पानी में अदरक, नींबू का रस, पुदीना, दालचीनी, जायफल और तुलसी की पत्तियों को उबालकर ले सकती हैं। यह पानी की गुणबत्ता को और ज्यादा बढ़ा देगा। गर्म पानी पीने के फायदे – Benefits of drinking hot water

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अजित अगरकर, राहुल द्रविड़ और रोहित शर्मा से वेस्टंडीज में मिलेंगे विश्व कप पर चर्चा के लिए – Ajit agarkar to meet rahul dravid and rohit sharma in west indies to discuss world cup.

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भारत के पूर्व गेंदबाज और बीसीसीआई की वरिष्ठ चयन समिति के वर्तमान अध्यक्ष अजीत अगरकर आगामी 50 ओवर के विश्व कप की योजनाओं के संबंध में मुख्य कोच राहुल द्रविड़ और कप्तान रोहित शर्मा के साथ चर्चा करने के लिए वेस्टइंडीज का दौरा करने वाले हैं। 5 अक्टूबर को अहमदाबाद में शुरू होगा। टूर्नामेंट में भारत का पहला मैच 8 अक्टूबर को चेन्नई में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ होगा, इसके बाद 15 अक्टूबर को अहमदाबाद में चिर प्रतिद्वंद्वी पाकिस्तान के खिलाफ मुकाबला होगा। बीसीसीआई के एक सूत्र ने गोपनीयता की शर्त पर पीटीआई को बताया, “फिलहाल सलिल अंकोला वेस्टइंडीज में हैं, लेकिन टेस्ट सीरीज खत्म होने के बाद वह वापस आ जाएंगे। अजित व्हाइट-बॉल लेग शुरू होने से पहले टीम में शामिल हो जाएंगे। चयन समिति के अध्यक्ष के रूप में अपनी नियुक्ति के बाद, अगरकर ने अभी तक टीम प्रबंधन से व्यक्तिगत रूप से मुलाकात नहीं की है। वेस्टइंडीज की उनकी आगामी यात्रा आगामी 50 ओवर के विश्व कप में भारत की रणनीति के लिए एक व्यापक खाका तैयार करने और सहयोग करने का अवसर प्रदान करती है। टीम प्रबंधन और चयन समिति के उद्देश्यों को संरेखित करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से उन प्रमुख 20 खिलाड़ियों की पहचान करने में जो भारत के विश्व कप अभियान की नींव बनाएंगे। इसके अतिरिक्त, वे खिलाड़ियों की फिटनेस और कार्यभार प्रबंधन से संबंधित चिंताओं का समाधान करेंगे। चयनकर्ताओं के अध्यक्ष और टीम प्रबंधन के बीच चर्चा में टीम के भविष्य के प्रयासों के लिए एक परिवर्तन योजना की रूपरेखा भी शामिल होगी। इन चर्चाओं का एक केंद्र बिंदु जसप्रित बुमरा की फिटनेस स्थिति और आयरलैंड में तीन मैचों की टी 20 श्रृंखला के लिए उनकी उपलब्धता होगी। यह नोट किया गया है कि राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी की खेल विज्ञान और चिकित्सा इकाई ने अभी तक अहमदाबाद स्थित तेज गेंदबाज के लिए रिटर्न टू प्ले (आरटीपी) प्रमाणपत्र जारी नहीं किया है। इस बीच, वीवीएस लक्ष्मण आयरलैंड दौरे के लिए कोचिंग की जिम्मेदारी संभालेंगे। वेस्टइंडीज और आयरलैंड दौरों के बीच सीमित समय को देखते हुए यह व्यवस्था द्रविड़ को आराम देने की अनुमति देती है। हालांकि इस संबंध में कोई सख्त नियम नहीं हैं, लेकिन राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी (एनसीए) के प्रमुख के लिए दूसरी पंक्ति के दौरों या ‘ए’ श्रृंखला के लिए कोचिंग की भूमिका निभाना प्रथागत हो गया है। पहले यह जिम्मेदारी द्रविड़ निभाते थे और अब लक्ष्मण यह भूमिका निभाते हैं. अजित अगरकर, राहुल द्रविड़ और रोहित शर्मा से वेस्टंडीज में मिलेंगे विश्व कप पर चर्चा के लिए – Ajit agarkar to meet rahul dravid and rohit sharma in west indies to discuss world cup.

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आलिया भट्ट और रणवीर सिंह पहुंचे दिल्ली रॉकी और रानी की प्रेम कहानी के प्रमोशन के लिए – Alia bhatt and ranveer singh arrive in delhi to promote rocky and rani love story.

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रॉकी और रानी की प्रेम कहानी का निर्देशन करण जौहर ने किया है। फिल्म में आलिया भट्ट, रणवीर सिंह, शबाना आजमी, धर्मेंद्र और जया बच्चन हैं। गुजरात के बाद एक्टर आलिया भट्ट और रणवीर सिंह अपनी आने वाली फिल्म रॉकी और रानी की प्रेम कहानी के प्रमोशन के लिए दिल्ली पहुंचे। सोमवार देर रात इंस्टाग्राम पर एक पापराज़ी ने दोनों का दिल्ली हवाई अड्डे से बाहर निकलते हुए एक वीडियो पोस्ट किया। आलिया भट्ट ने पापराज़ी को पोज़ दिया, मुंबई से बाहर निकलते ही रणवीर सिंह ने प्रशंसकों के लिए हाथ हिलाया। सफर के लिए दोनों ने ब्लैक आउटफिट चुना। रणवीर ब्लैक टी-शर्ट और मैचिंग पैंट में नजर आए और वही आलिया ने काले रंग की शर्ट और ट्राउजर पहना था। आलिया और रणवीर दोनों ने चेहरे पर स्लाइडर और मास्क पहना हुआ था. दोनों ने पपराज़ी से बातचीत नहीं की लेकिन अपनी कार में बैठे और हवाई अड्डे से चले गए। आलिया और रणवीर ने वडोदरा में अपनी फिल्म का प्रमोशन शुरू किया. उन्होंने सोमवार को शहर की यात्रा की। उनका नया गाना वे कमलेया मंगलवार को रिलीज होगा। यह जोड़ी दिल्लीवालों की मौजूदगी में अपना नया ट्रैक लॉन्च करेगी। सोमवार को मेकर्स ने गाने का पोस्टर शेयर किया. पोस्टर में आलिया रणवीर की गोद में बैठी हैं और एक दूसरे की तरफ देख रही हैं. पोस्टर का अनावरण करते हुए रणवीर ने इंस्टाग्राम पर लिखा, “आश्चर्यचकित करने वाला! प्रेम से भरपूर, #VeKamleya, इस कहानी का एक और प्रेम गीत कल रिलीज होगा। रॉकी और रानी की प्रेम कहानी एक संपूर्ण, बड़े पर्दे की मनोरंजक फिल्म होने का वादा करती है, जिसमें फिल्म निर्माता करण जौहर की कहानी कहने की कुशलता के साथ प्रभावशाली कलाकारों की टोली, भव्यता और संगीत का मिश्रण है। फिल्म का निर्देशन करण जौहर ने किया है। इसमें शबाना आजमी, धर्मेंद्र और जया बच्चन समेत कई दिग्गज सितारे शामिल हैं। रॉकी और रानी की प्रेम कहानी 28 जुलाई को सिनेमाघरों में रिलीज होगी। फिल्म का ट्रेलर हाल ही में जारी किया गया था और इसमें रॉकी रंधावा (रणवीर) और रानी चटर्जी (आलिया) के जीवन की झलक दी गई थी, जिनकी जीवनशैली बिल्कुल विपरीत है। जहां रॉकी एक धनी पंजाबी परिवार का पंजाबी लड़का है, वहीं रानी एक बंगाली परिवार से आती है जहां ज्ञान और बुद्धि को अन्य सभी चीजों से ऊपर महत्व दिया जाता है। वे प्यार में पड़ जाते हैं लेकिन जल्द ही उन्हें एहसास होता है कि उनके परिवार एक-दूसरे को पसंद नहीं करते हैं। फिर रॉकी और रानी उन्हें प्रभावित करने के लिए एक-दूसरे के परिवारों को बदलने और उनके साथ रहने का फैसला करते हैं। आलिया भट्ट और रणवीर सिंह पहुंचे दिल्ली रॉकी और रानी की प्रेम कहानी के प्रमोशन के लिए – Alia bhatt and ranveer singh arrive in delhi to promote rocky and rani love story.

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