July 23, 2023

जानिए हरे केले के फायदे – Know the benefits of green banana

केले कई लोगों के लिए पसंदीदा फल हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम, फाइबर और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही, इसका स्वाद भी अच्छा होता है, जो इसे एक स्वादिष्ट फल बनाता है। दूसरी ओर, हरे केले या कच्चे केले का स्वाद उतना अच्छा नहीं होता, इसलिए लोग इनका सेवन करने से बचते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि कच्चे केले के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हरे केले के फायदे आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।” पाचन में सहायता: हरे केले में बाध्य फेनोलिक्स यौगिकों का प्रतिशत सबसे अधिक होता है। केले में मौजूद ये फाइटोकेमिकल्स पाचन में मदद करते हैं। साथ ही, बैक्टीरिया वनस्पतियों द्वारा पाचन के बाद निकलने वाले फाइटोकेमिकल्स भी स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें: हरे केले में पीले केले की तुलना में शर्करा की मात्रा कम होती है। हरे केले में पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च भी होता है जो स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में आवश्यक भूमिका निभाता है। इसके अलावा, कच्चे हरे केले में ग्लाइसेमिक इंडेक्स का मान कम होता है, जिसका मान 30 होता है। सूजन कम करें: हरे केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, यह स्वस्थ कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से भी बचाता है। कच्चे केले में मौजूद बायो-एक्टिव यौगिक जैसे विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन सूजन को कम करते हैं। जानिए हरे केले के फायदे – Know the benefits of green banana

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इमर्जिंग एशिया कप फाइनल में पाकिस्तान के सलामी बल्लेबाजों ने भारत के खिलाफ शानदार शुरुआत की – Pakistan openers make impressive start against india in emerging asia cup final.

आदित्य रॉय कपूर और अनन्या पांडे डेट नाइट के लिए निकले, अनन्या ने अपना चेहरा छिपाने की कोशिश – Aditya roy kapur and ananya pandey go out for date night, Ananya tries to hide her face.

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लगता है कि आदित्य रॉय कपूर और अनन्या पांडे अपने रिश्ते को ऑफिशियल करने के लिए तैयार हैं। शनिवार को अपने यूरोपीय अवकाश से लौटने के तुरंत बाद कैमरों द्वारा अभिनेताओं को आदित्य की कार में एक साथ देखा गया था। पपराज़ी द्वारा साझा की गई तस्वीरों में, आदित्य को ड्राइवर की सीट पर बैठे देखा गया, जबकि अनन्या उनके बगल में बैठी थी। हालाँकि जब शटरबग्स ने अफवाह फैलाने वाले जोड़े की तस्वीरें लीं तो आदित्य को मुस्कुराते हुए देखा गया, अनन्या को कैमरों से अपना चेहरा छिपाते हुए देखा गया। एक्टर कैजुअल आउटफिट में नजर आए. आदित्य ने सफेद शर्ट चुनी, जबकि अनन्या अपने अंदर की बार्बी को दिखाती नजर आईं। पिछले हफ्ते, यूरोप में छुट्टियां मनाते हुए तस्वीरें और वीडियो वायरल होने के बाद अनन्या और आदित्य के बीच इंटरनेट पर बातचीत हुई थी। दोनों को पुर्तगाल की सड़कों पर डेट पर जाते और बाइक चलाते देखा गया था। अनन्या और आदित्य को पुर्तगाल के एक कैफे में क्वालिटी टाइम बिताते हुए एक-दूसरे की आंखों में खोए हुए भी देखा गया। वे पिछले सप्ताह के अंत में अपनी यात्रा से लौटे। एक वीडियो में, जो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया है, दोनों को हवाई अड्डे से बाहर निकलते देखा गया, लेकिन अलग-अलग। जब फोटोग्राफरों में से एक ने अनन्या के बारे में अभिनेता को चिढ़ाया तो आदित्य को शरमाते हुए देखा गया। दूसरी ओर, अनन्या मुंबई एयरपोर्ट से बाहर निकलते समय तस्वीरें खिंचवाने से कतराती हैं। आदित्य और अनन्या की डेटिंग की अफवाहें पिछले साल कॉफ़ी विद करण 7 में अनन्या के आने के बाद शुरू हुईं। अभिनेत्री रिश्तों के बारे में बात कर रही थी जब करण जौहर ने संकेत दिया कि वह और आदित्य एक साथ हो सकते हैं। पिछले साल, अनन्या और आदित्य ने कृति सेनन के दिवाली समारोह में एक साथ भाग लिया था और लैक्मे फैशन वीक में मशहूर बॉलीवुड डिजाइनर मनीष मल्होत्रा के लिए एक साथ रैंप वॉक भी किया था। इतना ही नहीं, दोहा में फीफा विश्व कप 2022 के सेमीफाइनल में उनकी एक साथ उपस्थिति ने आग में घी डालने का काम किया। अनन्या भी उन्हें अपना समर्थन दिखाने के लिए द नाइट मैनेजर पार्ट 1 की विशेष स्क्रीनिंग में शामिल होने के लिए पहुंचीं। आदित्य रॉय कपूर और अनन्या पांडे डेट नाइट के लिए निकले, अनन्या ने अपना चेहरा छिपाने की कोशिश – Aditya roy kapur and ananya pandey go out for date night, Ananya tries to hide her face.

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