September 22, 2024

जानिए अदरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के 7 बेहतरीन कारण के बारे में – Know about 7 great reasons to include ginger in your daily routine

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे बीमारियों से लड़ना आसान हो जाता है। 2. पाचन में सहायता करता है: यह पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने, सूजन को कम करने और मतली से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, जिससे यह भोजन या चाय के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बन जाता है। 3. सूजन को कम करता है: अदरक में जिंजरोल होता है, जो एक शक्तिशाली सूजन-रोधी यौगिक है जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, जो गठिया जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद है। 4. हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है: अदरक का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। 5. मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाता है: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बना सकता है और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में उम्र से संबंधित गिरावट से बचा सकता है। 6. वजन प्रबंधन: अदरक चयापचय को बढ़ाने और परिपूर्णता की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे वजन प्रबंधन और वसा हानि में सहायता मिलती है। 7. श्वसन स्वास्थ्य में सुधार: अदरक कंजेशन को दूर करने और श्वसन स्थितियों के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, जिससे यह सर्दी और फ्लू के मौसम के दौरान एक प्राकृतिक उपचार बन जाता है। अदरक को अपने आहार में शामिल करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि इसे स्मूदी, चाय या स्टिर-फ्राई में मिलाकर स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक किक पाना! जानिए अदरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के 7 बेहतरीन कारण के बारे में – Know about 7 great reasons to include ginger in your daily routine

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भारत ने बांग्लादेश को हराकर टेस्ट सीरीज में बढ़त बनाई, अश्विन ने गेंदबाजी में शेन वार्न की बराबरी की – India beat bangladesh to take a lead in the test series, Ashwin equalled shane warne in bowling

युधरा की दूसरे दिन की कमाई में गिरावट, कुल कलेक्शन 6 करोड़ रुपये तक पहुँचा – Yudhra box office collection sees a drop on the second day, total collection reaches rs 6 crore

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भारतीय सिनेमाघरों में अच्छी शुरुआत के बाद, सिद्धांत चतुर्वेदी की एक्शन फिल्म युधरा के दूसरे दिन की कमाई में गिरावट देखी गई। शुरुआती अनुमानों के अनुसार, फिल्म ने शनिवार को लगभग ₹2 करोड़ का कलेक्शन किया। फिल्म का निर्देशन रवि उदयवारने किया है और इसमें सिद्धांत की सोलो लीड के रूप में पहली फिल्म है। पहले दिन, युधरा ने ₹4.50 करोड़ की कमाई की थी। दूसरे दिन, भारत में इसका नेट कलेक्शन ₹1.50 करोड़ के करीब रहा, जिससे अब तक कुल ₹6 करोड़ का कलेक्शन हो चुका है। शनिवार को युधरा की हिंदी ऑक्यूपेंसी 11.40% रही। फिल्म को नेशनल सिनेमा डे का फायदा मिला, जहां टिकट की कीमत ₹99 रखी गई थी। युधरा में सिद्धांत चतुर्वेदी एक ऐसे शख्स की भूमिका निभा रहे हैं जो गुस्से में आकर एक अंडरकवर मिशन पर जाता है। उसका मिशन है फिरोज और उसके बेटे शफीक के नेतृत्व वाले एक शक्तिशाली ड्रग सिंडिकेट को खत्म करना। फिल्म में सिद्धांत के साथ मालविका मोहनन निखत के किरदार में और राघव जुयाल खलनायक शफीक के रूप में नजर आ रहे हैं। अन्य कलाकारों में गजराज राव, राम कपूर और राज अर्जुन भी प्रमुख भूमिकाओं में हैं। फिल्म को रितेश सिधवानी, फरहान अख्तर और सुधा अनुकता ने प्रोड्यूस किया है और यह एक मनोरंजक एक्शन और गतिशील कहानी का मिश्रण होने का वादा करती है। युधरा की दूसरे दिन की कमाई में गिरावट, कुल कलेक्शन 6 करोड़ रुपये तक पहुँचा – Yudhra box office collection sees a drop on the second day, total collection reaches rs 6 crore

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रणविजय सिंह ने एमटीवी रोडीज़ सीजन 20 के होस्ट के रूप में दमदार वापसी की – Rannvijay singh makes a strong comeback as the host of MTV roadies season 20

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रणविजय सिंह, जिन्होंने एमटीवी रोडीज के पहले सीजन में एक प्रतियोगी के रूप में शुरुआत की थी और बाद में शो के प्रतिष्ठित होस्ट बने, अब फिर से इस युवा-आधारित रियलिटी शो में लौट रहे हैं। रणविजय 20वें सीजन के लिए होस्टिंग की जिम्मेदारी संभालने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। एक प्रोमो में रणविजय को स्टाइलिश लेदर जैकेट में बाइक पर नाटकीय ढंग से स्टेडियम में एंट्री करते हुए दिखाया गया। उनके आगमन पर दर्शक उत्साहित होकर उनका नाम पुकारते हैं। कैमरे की ओर देखते हुए रणविजय कहते हैं, “रोडी बनेगा तू?” यह एक बार फिर दर्शकों के दिलों में शो को ताजा करने वाला क्षण है। रणविजय ने अपने बयान में कहा, “रोडीज मेरे लिए सिर्फ एक शो नहीं है, बल्कि यह एक भावना है। यह मेरा कम्फर्ट जोन है, और मैं घर लौट आया हूं। दो दशकों से यह लाखों युवाओं के जुनून और सपनों से प्रेरित रहा है। यह मंच सिर्फ एक शो नहीं, बल्कि एक संस्कार है।” उन्होंने आगे कहा, “यह उन सभी चीजों का प्रतीक है, जिनके लिए देश के युवा खड़े होते हैं – साहस, महत्वाकांक्षा और लचीलापन। मैं इस विरासत का हिस्सा बनने के लिए आभारी हूं। अब जब हम ‘रोडीज डबल क्रॉस’ के इस नए अध्याय की शुरुआत कर रहे हैं, मैं फिर से उस अनोखी ऊर्जा को महसूस करने का इंतजार नहीं कर सकता।” निर्माताओं के मुताबिक, इस बार का सीजन धोखे के थीम पर आधारित होगा। विश्वासघात और गठबंधनों का परीक्षण किया जाएगा, जहां हर मोड़ पर धोखे का सामना करना पड़ेगा। ऑडिशन की तारीखें भी घोषित कर दी गई हैं – 13 अक्टूबर को दिल्ली, 15 अक्टूबर को चंडीगढ़, 18 अक्टूबर को हैदराबाद और 20 अक्टूबर को पुणे में ऑडिशन होंगे। रणविजय ने 2003 में एमटीवी रोडीज के पहले सीजन में जीत हासिल की थी और 2021 तक शो के 12 सीजन को होस्ट किया। इसके अलावा उन्होंने एमटीवी स्प्लिट्सविला और शार्क टैंक इंडिया जैसे शो भी होस्ट किए हैं। उन्होंने 2009 में फिल्म टॉस: ए फ्लिप ऑफ डेस्टिनी से बॉलीवुड में डेब्यू किया और नेटफ्लिक्स के शो मिसमैच्ड में अपने बेहतरीन अभिनय से दर्शकों के बीच लोकप्रियता पाई। एमटीवी रोडीज का यह 20वां सीजन नए ट्विस्ट और एडवेंचर के साथ जल्द ही आपके सामने आने वाला है। रणविजय सिंह ने एमटीवी रोडीज़ सीजन 20 के होस्ट के रूप में दमदार वापसी की – Rannvijay singh makes a strong comeback as the host of MTV roadies season 20

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