November 9, 2024

The 754th prakash utsav of the blessed shiromani bhagat baba namdev ji will be celebrated with devotion and enthusiasm at jalandhar

ਧੰਨ-ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਭਗਤ ਬਾਬਾ ਨਾਮਦੇਵ ਜੀ ਦਾ 754ਵਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਉਤਸਵ ਜਲੰਧਰ ਵਿਖੇ ਸ਼ਰਧਾ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ

सर्दी से बचने के लिए इन ज़रूरी खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएँ – Boost your immunity by consuming these essential foods to avoid cold

जैसे-जैसे तापमान गिरता है, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर अक्सर असर पड़ता है, जिससे हम सर्दी और फ्लू के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत कर सकते हैं और आपके शरीर को सर्दी के कीड़ों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इस मौसम में आपको स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की सूची यहाँ दी गई है: 1. खट्टे फल – क्यों: विटामिन सी से भरपूर, संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल सफ़ेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, जो संक्रमण से लड़ने के लिए ज़रूरी हैं। कैसे: अपनी चाय में नींबू का एक टुकड़ा डालें या नाश्ते के तौर पर ताज़े संतरे खाएँ। 2. अदरक – क्यों: अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह गले की खराश को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। कैसे: चाय के लिए ताज़े अदरक को गर्म पानी में पीस लें या इसे अपने सूप और स्टिर-फ्राई में मिलाएँ। 3. लहसुन – क्यों: लहसुन में एलिसिन होता है, जो एक ऐसा यौगिक है जो संक्रमण को रोकने में मदद करता है और सर्दी की गंभीरता को कम कर सकता है। कैसे: अधिकतम लाभ के लिए अपने भोजन में कच्चा या हल्का पका हुआ लहसुन शामिल करें। 4. दही – क्यों: दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण हैं। कैसे: जीवित सक्रिय संस्कृतियों वाले दही की तलाश करें, और पौष्टिक नाश्ते के लिए शहद या फल के साथ इसका आनंद लें। 5. ग्रीन टी – क्यों: एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से कैटेचिन से भरपूर, ग्रीन टी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और सर्दी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ती है। कैसे: गर्म रहने और अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए पूरे दिन ग्रीन टी का सेवन करें। 6. पालक – क्यों: विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और बीटा कैरोटीन से भरपूर, पालक प्रतिरक्षा प्रणाली की संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। कैसे: पालक को स्मूदी, सलाद या सूप में मिलाकर इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों का आनंद लें। 7. बादाम – क्यों: बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है। कैसे: रोजाना मुट्ठी भर बादाम आपके आहार में इस विटामिन को शामिल करने का एक आसान तरीका है। 8. हल्दी – क्यों: अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जानी जाने वाली हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है। कैसे: करी, सूप में हल्दी की एक चुटकी डालें या गर्म दूध और शहद के साथ गोल्डन मिल्क बनाएं। 9. ब्रोकली – क्यों: ब्रोकली विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस है, जो इसे प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छी सब्जियों में से एक बनाता है। कैसे: इसके पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए इसे हल्का भाप दें या भूनें और इसे साइड डिश या सलाद के रूप में खाएँ। 10. पपीता – क्यों: पपीता विटामिन सी का एक और बढ़िया स्रोत है और इसमें पपैन नामक एक पाचक एंजाइम होता है, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। कैसे: विटामिन की एक स्वस्थ खुराक का आनंद लेने के लिए फलों के सलाद या स्मूदी में पपीता मिलाएं। अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से अधिकतम लाभ पाने के लिए त्वरित सुझाव: – हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता के लिए खूब पानी पिएं। – संतुलित आहार लें: विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल करें। – पर्याप्त नींद लें: अच्छी तरह से आराम करने वाला शरीर संक्रमणों से बेहतर तरीके से लड़ सकता है। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को वह बढ़ावा मिल सकता है जिसकी आपको सर्दियों में स्वस्थ महसूस करने के लिए ज़रूरत होती है। सर्दी से बचने के लिए इन ज़रूरी खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएँ – Boost your immunity by consuming these essential foods to avoid cold

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ईशा देओल ने अपने पिता धर्मेंद्र के पहले रिश्ते पर किया खुलासा, कहा- कभी महसूस नहीं हुई असहजता – Esha deol revealed about her father dharmendra first relationship, said- I never felt uncomfortable

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अभिनेत्री ईशा देओल ने हाल ही में एक साक्षात्कार में अपने परिवार के रिश्तों पर खुलकर बात की और बताया कि कैसे उन्हें अपने पिता धर्मेंद्र के पहले रिश्ते के बारे में पता चला। ईशा ने कहा कि जब वह चौथी कक्षा में थीं, तो उनकी मां हेमा मालिनी ने उन्हें उनके पिता की पहली शादी के बारे में बताया था। यह बातचीत तब हुई जब एक सहपाठी ने ईशा से पूछा कि क्या उनकी दो माताएँ हैं। ईशा ने पहले इसे बकवास बताते हुए नकार दिया, लेकिन यह सवाल उनके मन में बना रहा। घर पहुँचकर, ईशा ने अपनी माँ से इस बारे में पूछा। हेमा मालिनी ने ईशा को सच बताया कि उनके पिता की पहली पत्नी प्रकाश कौर हैं और उनसे दो बेटे भी हैं, सनी देओल और बॉबी देओल। इसके बावजूद, ईशा ने कहा कि उन्हें इस रिश्ते में कभी असहजता महसूस नहीं हुई। उन्होंने कहा, आज तक मुझे इसमें कुछ गलत नहीं लगता, और इसका श्रेय मेरे माता-पिता को जाता है जिन्होंने हमें कभी भी असहज महसूस नहीं होने दिया। ईशा ने अपने परिवार के बंधन पर बात करते हुए बताया कि धर्मेंद्र रोज़ाना उनसे मिलने आते थे और साथ में खाना खाते थे, लेकिन कभी रुकते नहीं थे। बचपन में, जब ईशा अपने दोस्तों के घरों पर जाती थीं, तो वहाँ दोनों माता-पिता को साथ देखकर उन्हें समझ में आया कि एक पिता का पास में होना सामान्य है। इसके बावजूद, उन्होंने कहा कि उनकी परवरिश ऐसी हुई कि इसका उन पर खास असर नहीं पड़ा। वह अपनी माँ के साथ संतुष्ट थीं और अपने पिता से बहुत प्यार करती थीं। हेमा मालिनी और धर्मेंद्र की शादी 1980 में हुई थी और उनकी दो बेटियाँ हैं, ईशा और अहाना देओल। धर्मेंद्र की पहली शादी प्रकाश कौर से 1954 में हुई थी, जिससे उनके दो बेटे सनी और बॉबी देओल हैं। धर्मेंद्र और हेमा मालिनी ने कई सुपरहिट फिल्मों में साथ काम किया, जिनमें शोले, द बर्निंग ट्रेन, राजा जानी, बगावत, और धर्म और कानून जैसी फिल्में शामिल हैं। हेमा मालिनी की जीवनी हेमा मालिनी: बियॉन्ड द ड्रीम गर्ल में राम कमल मुखर्जी ने इन पारिवारिक संबंधों पर विस्तृत रूप से लिखा है, जिसमें ईशा ने अपने परिवार की गतिशीलता और रिश्तों को लेकर अपने अनुभव साझा किए हैं। ईशा देओल ने अपने पिता धर्मेंद्र के पहले रिश्ते पर किया खुलासा, कहा- कभी महसूस नहीं हुई असहजता – Esha deol revealed about her father dharmendra first relationship, said- I never felt uncomfortable

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न्यूजीलैंड के खिलाफ टेस्ट सीरीज हारने के बाद कोच गौतम गंभीर पर उठे सवाल, BCCI ने की समीक्षा बैठक – After losing the test series against new zealand, questions were raised on coach gautam gambhir, BCCI held a review meeting

सलमान और अजय की पुलिस जोड़ी का धमाका, सिंघम और चुलबुल पांडे एक साथ एक्शन में – Salman and ajay police duo’s blast, Singham and chulbul pandey in action together

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रोहित शेट्टी ने हाल ही में अपनी हिट फिल्म सिंघम अगेन के क्लाइमेक्स में जबरदस्त एक्शन और सितारों का तड़का लगाया। लेकिन फिल्म के पोस्ट-क्रेडिट सीन ने दर्शकों को और भी रोमांचित कर दिया। इस सीन में सलमान खान का दबंग अवतार चुलबुल पांडे नज़र आया, जो जल्द ही अजय देवगन के बाजीराव सिंघम के साथ एक मिशन पर काम करते दिखाई दे सकते हैं। रोहित और अजय ने इस महाकाव्य पुलिस क्रॉसओवर के बारे में संकेत दिए। अजय ने सलमान के सिंघम अगेन में कैमियो के बारे में बात करते हुए कहा, हमने साथ में फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा। उन्होंने मुझसे कुछ साल पहले शुरुआत की, लेकिन हमारे बीच हमेशा एक बेहतरीन बॉन्ड रहा है। हम सभी जो उस समय के आसपास आए, एक शानदार तालमेल साझा करते हैं। सलमान ने 1988 में बीवी हो तो ऐसी से बॉलीवुड में कदम रखा, जबकि अजय ने 1991 में फूल और कांटे के साथ डेब्यू किया था। दोनों सुपरस्टार्स ने पहले 2009 में लंदन ड्रीम्स में स्क्रीन स्पेस शेयर किया था। फैंस ने सिंघम अगेन के स्टूडियो में सलमान के चुलबुल पांडे और अजय के सिंघम के बीच एक फिल्म की मांग की, लेकिन रोहित ने संकेत दिया कि यह एक क्रॉसओवर के बजाय दोनों पुलिस किरदारों का सहयोग होगा। सिंघम अगेन के पोस्ट-क्रेडिट सीन में चुलबुल अपने चर्चित डायलॉग स्वागत नहीं करोगे हमारा? के साथ नए शिव टास्क फोर्स में शामिल होने का संकेत देते हैं। जब रोहित से चुलबुल पांडे के इस मिशन के बारे में पूछा गया, तो उन्होंने कहा, मुझे कुछ समय दीजिए। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि यह फिल्म उनकी कॉप यूनिवर्स का हिस्सा नहीं होगी, जिसमें पहले से रणवीर सिंह का सिम्बा और अक्षय कुमार का सूर्यवंशी शामिल हैं। दबंग फ्रैंचाइज़ी के प्रोडक्शन राइट्स सलमान के भाई अरबाज खान के पास हैं, जिन्होंने 2012 में दबंग 2 का निर्देशन भी किया था। इसके अलावा, रोहित ने यह भी बताया कि उनकी अगली योजना गोलमाल 5 बनाने की है। इस मशहूर कॉमेडी फ्रैंचाइज़ी में अजय देवगन के साथ अरशद वारसी, कुणाल खेमू और श्रेयस तलपड़े हैं। गोलमाल अगेन 2017 में रिलीज़ हुई थी और इसे दर्शकों का भरपूर प्यार मिला था। रोहित शेट्टी की कॉप यूनिवर्स और कॉमेडी यूनिवर्स में आने वाले इन धमाकेदार प्रोजेक्ट्स को लेकर फैंस काफी उत्साहित हैं। सलमान और अजय के फैंस को जल्द ही सिनेमाघरों में एक और बड़ा सरप्राइज़ देखने को मिल सकता है। सलमान और अजय की पुलिस जोड़ी का धमाका, सिंघम और चुलबुल पांडे एक साथ एक्शन में – Salman and ajay police duo’s blast, Singham and chulbul pandey in action together

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आज का राशिफल 9 नवंबर 2024: जानें शनिदेव और चंद्रमा के शुभ संयोग का सभी राशियों पर क्या प्रभाव पड़ेगा – Today horoscope 9 november 2024: Know the effects of the auspicious conjunction of shani dev and moon for all zodiac signs

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आज शनिवार, 9 नवंबर को चंद्रमा मकर राशि से कुंभ राशि में प्रवेश करेंगे। शनिदेव अपने मूल त्रिकोण राशि कुंभ में स्थित हैं, जो शश राजयोग का निर्माण कर रहे हैं। इसके साथ ही आज वृद्धि योग, सर्वार्थ सिद्धि योग और श्रवण नक्षत्र का शुभ संयोग बन रहा है। इन विशेष योगों के कारण कुछ राशियों के लिए मान-सम्मान में वृद्धि होगी, जबकि कुछ को अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखने की सलाह है। आइए जानते हैं मेष से मीन तक सभी 12 राशियों के लिए आज का दिन कैसा रहेगा। मेष राशि – मेष राशि वालों को आज जीवनसाथी का पूरा सहयोग मिलेगा। परिवार में चल रहा कोई विवाद सुलझ सकता है, जिससे आप एकजुट होकर भविष्य की योजना पर विचार करेंगे। बच्चों से जुड़ी किसी चिंता के कारण तनाव महसूस कर सकते हैं। नौकरीपेशा लोगों को अधिकारियों का सहयोग मिलेगा। वृषभ राशि – वृषभ राशि वालों के लिए आज का दिन मध्यम फलदायी है। माताजी के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। व्यापार में मुनाफा और विस्तार के अवसर मिलेंगे। राजनीति में सक्रिय लोगों के लिए सफलता का दिन है। जीवनसाथी के साथ मंदिर या पूजा स्थल जाने का प्लान बन सकता है। मिथुन राशि – मिथुन राशि के जातकों के लिए कार्यक्षेत्र में अनुकूल समय है। लंबे समय से चल रहा मनमुटाव आज दूर होगा। उच्च शिक्षा के इच्छुक छात्रों के लिए अच्छे अवसर मिल सकते हैं। शाम को परिवार के साथ किसी रिश्तेदार से मुलाकात हो सकती है। कर्क राशि – कर्क राशि के लिए आज का दिन सामाजिक प्रतिष्ठा बढ़ाने का रहेगा। बच्चों की जिम्मेदारी निभाने में सफल रहेंगे। शाम के समय धार्मिक कार्यों में व्यस्त रह सकते हैं। विद्यार्थियों की बौद्धिक क्षमता में वृद्धि होगी। सिंह राशि – सिंह राशि के जातकों के लिए आज बौद्धिक विकास का दिन है। नए प्रोजेक्ट्स पर काम शुरू करने के अच्छे संकेत हैं। पारिवारिक माहौल प्रेमपूर्ण रहेगा, और सरकारी योजनाओं से लाभ मिल सकता है। कन्या राशि – कन्या राशि वालों के लिए शुभ कार्यों में वृद्धि का दिन है। रोजगार के अच्छे अवसर मिल सकते हैं। पारिवारिक विचार-विमर्श में संकोच ना करें। शाम के समय परिजनों के साथ धार्मिक आयोजन में भाग ले सकते हैं। तुला राशि – तुला राशि वालों के लिए आज का दिन आर्थिक रूप से मजबूत रहेगा। व्यापार में फंसा पैसा मिलने की संभावना है, जिससे आर्थिक स्थिति सुधरेगी। परिवार में एकता बनी रहेगी, और शाम को दोस्तों के साथ यात्रा पर जाने की योजना बन सकती है। वृश्चिक राशि – वृश्चिक राशि के जातकों को आज क्रोध पर नियंत्रण रखना चाहिए। बिजनेस के लिए कर्ज लेने की सोच रहे हैं, तो थोड़ा रुकें। सहकर्मियों के कारण कार्यक्षेत्र में परेशानी हो सकती है। धार्मिक स्थल पर जाने से मानसिक शांति मिलेगी। धनु राशि – धनु राशि के जातकों के लिए सफलता का दिन है। विरोधी भी आपकी प्रगति की प्रशंसा करेंगे। सामाजिक कार्यों में योगदान देंगे, और किसी सांस्कृतिक कार्यक्रम में भाग लेने का अवसर मिलेगा। मकर राशि – मकर राशि के लिए आज का दिन आर्थिक दृष्टि से अनुकूल है। अटके धन की प्राप्ति होगी और निवेश के लिए अच्छा समय है। सिंगल जातकों के जीवन में किसी खास व्यक्ति के आने की संभावना है। कुंभ राशि – कुंभ राशि वालों के लिए आज का दिन उतार-चढ़ाव भरा रहेगा। व्यापार में शत्रुओं से सावधान रहें। जीवनसाथी के साथ संबंध मजबूत रहेंगे। शाम को बच्चों के साथ समय बिताएंगे। मीन राशि – मीन राशि के लिए आज का दिन मिश्रित परिणाम लेकर आया है। किसी को उधार देने से बचें। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें। नौकरीपेशा लोग कार्यक्षेत्र में सहकर्मियों के कारण परेशान हो सकते हैं। आज का यह राशिफल शनिदेव और चंद्रमा के विशेष संयोग के कारण लाभकारी और दिशानिर्देशक साबित हो सकता है। आज का राशिफल 9 नवंबर 2024: जानें शनिदेव और चंद्रमा के शुभ संयोग का सभी राशियों पर क्या प्रभाव पड़ेगा – Today horoscope 9 november 2024: Know the effects of the auspicious conjunction of shani dev and moon for all zodiac signs

आज का राशिफल 9 नवंबर 2024: जानें शनिदेव और चंद्रमा के शुभ संयोग का सभी राशियों पर क्या प्रभाव पड़ेगा – Today horoscope 9 november 2024: Know the effects of the auspicious conjunction of shani dev and moon for all zodiac signs Read More »