कंजंक्टिवाइटिस को आमतौर पर ‘पिंक आई’ के नाम से जाना जाता है। कंजंक्टिवाइटिस एक आंख की स्थिति है जो वायरस या बैक्टीरिया के कारण हो सकती है। यह गर्मियों में फैलने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक है। गर्म गर्मी का मौसम वायरस और बैक्टीरिया के फैलने के लिए आदर्श है। एलर्जी और रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण भी कंजंक्टिवाइटिस हो सकता है।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ के सबसे आम लक्षण:
1. बार-बार हाथ धोएं
उचित स्वच्छता रखना सभी प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया से खुद को बचाने की दिशा में पहला कदम है। जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, गर्मियों के दौरान हमें संक्रामक नेत्रश्लेष्मलाशोथ का खतरा अधिक होता है। पूरे दिन हाथ धोना आदर्श है, खासकर यदि आप बहुत अधिक बाहर रहते हैं।
2. आंखों को हाथों से छूने से बचें
बैक्टीरिया और वायरस हमारी आंखों के संपर्क में आने का सबसे आसान तरीका हमारे हाथ हैं। भले ही आप पूरे दिन अपने हाथ धो रहे हों, फिर भी आपको अपनी आंखों और चेहरे को छूने से बचने की सलाह दी जाती है। अपने चेहरे को छूने से नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमण हो सकते हैं।
3. चेहरे पर साफ तौलिये का प्रयोग करें
बैक्टीरिया और वायरस के आपकी आंखों तक पहुंचने का एक और आसान तरीका तौलिये के माध्यम से है। हमारी आंखें हमारे तौलिए या चेहरे को पोंछने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली किसी भी चीज़ के सीधे संपर्क में आती हैं। यदि प्रतिदिन न बदला जाए तो गर्मियों में तौलिए अक्सर नम और गर्म रहते हैं। इससे उनमें बैक्टीरिया विकसित होने का खतरा हो सकता है।
4. तौलिए साझा न करें
साफ तौलिये का उपयोग करने के समान, आपको पहले से उपयोग किए गए तौलिये का भी उपयोग नहीं करना चाहिए। जैसा कि शुरुआत में बताया गया है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ बेहद संक्रामक है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक बहुत आसानी से फैल सकता है। भले ही दूसरे व्यक्ति में नेत्रश्लेष्मलाशोथ के कोई लक्षण न हों, आपको कभी भी किसी और के तौलिये का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि नेत्रश्लेष्मलाशोथ नहीं तो वे आपको अन्य संक्रमणों का शिकार बना सकते हैं।
5. एक्सपायरी के बाद मेकअप का प्रयोग न करें
कई महिलाओं ने स्वीकार किया है कि वे मेकअप उत्पादों का उपयोग उनकी समाप्ति तिथि के बाद भी करती हैं। एक्सपायरी के बाद मेकअप का उपयोग करने से कंजंक्टिवाइटिस और त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं जैसे पिंपल्स और एलर्जी हो सकती हैं।
6. उपयोग से पहले आंखों की दवाओं की जांच करें
मेकअप के समान, यह आदर्श है कि आप हमेशा अपनी आंखों से संबंधित दवाओं को लगाने से पहले उनकी समाप्ति तिथि की जांच कर लें। आपको अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों से भी सावधान रहना चाहिए क्योंकि समाप्ति के बाद वे नेत्रश्लेष्मलाशोथ या अन्य संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
7. तकिए के कवर नियमित रूप से बदलें
तकिया एक और ऐसी वस्तु है जिसके साथ हमारा चेहरा सीधे संपर्क में आता है। लंबे समय तक बिना धोए तकिए का इस्तेमाल करने से उनमें बैक्टीरिया और वायरस पनप सकते हैं। ताजे तकिए के कवर का उपयोग करने से आपको नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों को रोकने में मदद मिल सकती है जो आपकी आंखों, नाक, मुंह या चेहरे में हो सकते हैं।
इलाज से बेहतर रोकथाम है। निवारक कदम उठाने से आपको इस स्थिति से पूरी तरह बचने में मदद मिल सकती है। मुख्य उद्देश्य उचित स्वच्छता बनाए रखना और उन चीजों से आंखों के संपर्क से बचना है जो उनकी स्वच्छता को प्रभावित कर सकती हैं।
जैसा कि चर्चा की गई है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ आंखों में असुविधा और सूजन का कारण बन सकता है। ये कदम उठाने से आपको विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रहने में मदद मिल सकती है जो कई अन्य निर्णयों का कारण बन सकते हैं।
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