जानिए चाय या कॉफी से शरीर पर पड़ता बुरा प्रभाव, पढ़िए डिटेल
जे पी बी न्यूज़ 24 :हेल्थ टिप्स सुबह की चाय या कॉफी से शरीर पर पड़ता है बुरा असर, सावधान दुनिया भर में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी या चाय से करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें बिस्तर पर चाय/कॉफी नहीं मिलती तो उठ भी नहीं पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह की चाय या कॉफी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने से आपके रक्तचाप, हृदय गति और सांस लेने की दर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार सुबह खाली पेट चाय, कॉफी या सिगरेट पीने जैसी आदतें आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। आइए जानते हैं कि सुबह खाली पेट चाय और कॉफी क्यों नहीं पीना चाहिए।
चाय और कॉफी भूख कम करती है
सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने से आपकी भूख कम हो सकती है। लंबे समय तक भूखे रहने से शरीर में कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है। फिर लोग ज्यादा खा लेते हैं, जिसका शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
चीनी बढ़ जाती है
सुबह की चाय या कॉफी का सीधा असर आपके शुगर लेवल पर पड़ता है। रोज सुबह खाली पेट चाय/कॉफी पीने से शुगर लेवल हाई रहता है। इसके अलावा, चाय या कॉफी शरीर के एसिड-क्षारीय संतुलन को बाधित करती है, जिससे मतली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपको कभी भी सुबह खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
गैस की समस्या
खाली पेट चाय या कॉफी पीने से गैस की समस्या हो सकती है। चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो खाली पेट सेवन करने पर पेट की कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। यह नाराज़गी और एसिड भाटा पैदा कर सकता है। इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है।
जानिए चाय या कॉफी से शरीर पर पड़ता बुरा प्रभाव, पढ़िए डिटेल
रोजाना सुबह की चाय या कॉफी आपकी भूख को कम या खत्म कर सकती है। इसका सीधा असर आपके मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर पाता है।
