1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद…
1. क्रंचेस: - घुटनों को मोड़कर, पैरों को ज़मीन पर सपाट रखकर और हाथों को अपने सिर के पीछे रखकर अपनी पीठ के बल लेट जाएँ। - अपने कोर को…
चूँकि चिलचिलाती गर्मी से गर्मी आधारित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए लोग फलों के रस और अन्य हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों जैसे प्राकृतिक कूलरों में राहत पा रहे हैं।…
खराब दृष्टि विभिन्न तरीकों से प्रतिबिंबित हो सकती है, जो आपके दैनिक जीवन और कल्याण को प्रभावित कर सकती है। लक्षणों में धुंधली दृष्टि, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, आंखों…
यदि आपको गर्मी के मौसम में तीव्र कसरत करने या बाहर निकलने का मन नहीं है, तो आप अकेले नहीं हैं। अधिक समय तक व्यायाम करने से आपको निर्जलीकरण और…
भारत ने आज अपना अब तक का उच्चतम तापमान 52.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया। दिल्ली के मुंगेशपुर में एक तापमान निगरानी स्टेशन ने दोपहर 2.30 बजे यह आंकड़ा बताया। बढ़ते…
सर्दी और फ्लू जैसी आम बीमारियों को रोकने और उनसे लड़ने में मदद के लिए सर्दियों के दौरान अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाना आवश्यक है। सर्दियों के महीनों के दौरान आपकी…
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने उच्च रक्तचाप, जिसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है, के विनाशकारी प्रभाव पर एक रिपोर्ट जारी की है। इस विषय पर अब तक की पहली…
स्वच्छ भोजन हमारे आहार का अभिन्न अंग बन गया है। हम अब विदेशी या महंगी सामग्री की तलाश में नहीं हैं क्योंकि हम स्थानीय रूप से उत्पादित, मौसमी खाद्य पदार्थों…
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और मोहक भोगों की सर्वव्यापकता की विशेषता वाले आधुनिक आहार परिदृश्य ने हृदय रोगों में चिंताजनक वृद्धि को जन्म दिया है। अपराधी - चीनी, नमक और अस्वास्थ्यकर…